إنهم ليسوا مجرد موضة

تاشي-ديليك / E + عبر Getty Images

أصبحت البروبيوتيك أكثر شيوعًا ، وظهرت في الإعلانات التجارية ومجموعة متنوعة من المنتجات على أرفف المتاجر. غالبًا ما يتم وصفها كطريقة لتقليل الالتهاب ووقف الإسهال ومساعدة المشكلات الأخرى المتعلقة بالجهاز الهضمي. لذلك قد تتساءل عما إذا كانت هذه الحبوب السحرية تعمل بالفعل - وإذا كان الأمر كذلك ، فهل يجب أن تتناولها؟

المضافات الغذائية والمكونات الأمريكية الأخرى محظورة في بلدان أخرى


أول الأشياء أولاً ، يجب أن تعرف ما هي البروبيوتيك في الواقع. هناك الكثير من البكتيريا موجود في الجهاز الهضمي للإنسان - بعضها جيد وبعضها سيء. لكنك تريد الحفاظ على توازن صحي للبكتيريا الجيدة من أجل الحصول على صحة الأمعاء السليمة. وفي حين أن العديد من الأطعمة يمكن أن تفعل ذلك وتساعدك تقليل الالتهاب بشكل طبيعي ، البروبيوتيك لها تأثيرات مماثلة.

ببساطة ، البروبيوتيك هي بكتيريا صحية يمكنك تناولها. عادة ما ينصح المتخصصون بها لعلاج أشياء مثل متلازمة القولون العصبي ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. يمكن أيضا أن يوصى بها تأجيل الحساسية عند الأطفال وعلاج ومنع التهابات المسالك البولية.


متعلق ب

إذا كنت ترغب في تعزيز والحفاظ على توازن البكتيريا الصحية أو 'الجيدة' في الأمعاء ، يمكنك تناول البروبيوتيك بعد استشارة طبيبك. لكنك لست بحاجة إلى ذلك بالضرورة اركض إلى المتجر وشراء زجاجة منها. هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تحسن صحة أمعائك .