istockphoto.com

50 طريقة تجعلك شخصًا لطيفًا

istockphoto.com

عندما تفكر في ما تبحث عنه في صديق ، ما هي الصفة الأولى التي تتبادر إلى الذهن؟ بالنسبة لكثير من الناس ، إنه لطف. في حين أنه من الرائع أن يكون لديك أصدقاء عفويون أو مرحون أو أذكياء ، فإن كل هذه الأشياء لا تعني شيئًا إذا كان صديقك شخصًا لا يمكنك الاعتماد عليه. وبالعكس ، لا يمكنك أن تفلت من كونك طيبًا فقط لأنك تمتلك تلك الصفات الأخرى.


لماذا يجب أن تكون لطيفًا أيضًا؟ بالنسبة للبعض ، اللطف هو فضيلة دينية أو روحية. الإجراءات مرتبطة بالعواقب ؛ ينسب بعض الناس اللطف إلى مدونة أخلاقية عالمية. ولكن سواء أكنت تؤمن بالكارما أو بأي شكل آخر من أشكال الانتقام أم لا ، فمن المهم إعطاء الأولوية للطف في الحياة.

يمكن أن تعني اللطف بعض الأشياء المختلفة ، اعتمادًا على من تسأل. يمكن أن يعني التصرف بنكران الذات ، والتعبير عن المودة والاهتمام بالآخرين ، أو ببساطة أن تكون أكثر تفكيرًا في أفعالك وعواقبها. يمكن أن يستتبع ذلك استضافة حدث لجمع الناس معًا أو جمع الأموال للأعمال الخيرية . يمكن أن يعني مواساة صديق عندما تكون في حاجة إليه أو منح الناس مساحة عندما لا تكون كذلك.


لكن هناك بعض سمات الأشخاص الطيبين تكون عالمية نسبيًا. هذه الطرق الخمسين الصغيرة لتصبح شخصًا لطيفًا هي مكان جيد للبدء.

اجعل الالتزام بالمواعيد أولوية

istockphoto.com

ما هي الصفقة الكبيرة إذا تأخرت ؟ حسنًا ، اطلب من الأشخاص الذين تركوا في انتظارك أن يحضروا. عندما تصل متأخرًا إلى شيء ما ، فإنك تعطي انطباعًا بأن وقت الآخرين ليس ذا قيمة. يعد الالتزام بالمواعيد طريقة بسيطة لإعلام الآخرين بأنك تعتقد أنهم مهمون.

قل شكرا'

istockphoto.com


قد يبدو هذا واضحا ، ولكن كثير من الناس لا يقولون هذه العبارة المهذبة بما فيه الكفاية . القليل من التقدير يقطع شوطا طويلا. إذا فعل شخص ما شيئًا من أجلك ، فتأكد من شكره وفقًا لذلك. كلما قدم لك شخص ما معروفًا صغيرًا ، عندما أ يجلب لك النادل كوبًا جديدًا من الماء ، أو كلما شعرت ببعض الامتنان ، تخلص من هذه العبارة. يحب الناس أن يتم تقديرهم ، حتى بهذه الطريقة الصغيرة.

تعلم المبلغ الصحيح كنصيحة

istockphoto.com

عند الحديث عن النوادل ، لا يتعامل الكثير من الناس مع خادمهم بشكل صحيح عند تناول الطعام بالخارج. عدم ترك إكرامية - أو البقشيش بثمن بخس - هو أحد أوقح الأشياء التي يمكنك القيام بها في المطعم . النصائح هي المكان الذي تحصل فيه خوادم المطاعم على معظم أجورهم. ونظرًا لأن العديد من المطاعم تجمع نصائحها في نهاية الليل ، فمن خلال الاستغناء عن خادم واحد ، فإنك تعاقب جميع الموظفين. إذا لم تكن متأكدًا من مقدار الإكرامية ، وإليك دليل شامل للإرشادات في أي موقف تقريبًا .

تذكر البقاء على اتصال

istockphoto.com


تتطلب العلاقات القليل من TLC للبقاء على قيد الحياة ، ناهيك عن النمو. حتى إذا كنت مشغولًا حقًا ، أو انتقلت إلى ولايات مختلفة بعد الكلية ، أو أي شيء آخر ، ابذل جهدًا متضافرًا للبقاء على اتصال مع الأشخاص الذين تهتم بهم. يقدر هذا الجهد كثيرًا من قبل أحبائك - و العلاقات القيمة تضيف الكثير إلىلكالحياة كذلك !

اطرح المزيد من الأسئلة

istockphoto.com

يحب الناس التحدث عن أنفسهم ، لذلك من الجيد أن تهتم بشكل عام بالأشخاص الذين تقابلهم. اطرح أسئلة حول حياتهم بالإضافة إلى التحدث عن حياتك. أجرِ محادثة قصيرة مع من حولك من خلال طرح أسئلة جذابة (ومتابعات) حول حياتهم. لن تسمح فقط لأصدقائك بمعرفة أنك تهتم بهم ، ولكن يمكنك تكوين صداقات جديدة على طول الطريق!

قم بإيقاف تشغيل هاتفك

istockphoto.com


الهواتف المحمولة تشتت الانتباه ؛ فهي لا تبعدك عن التواجد في حياتك فحسب ، بل إنها تبعدك أيضًا عن التواصل مع من حولك. الهواتفبدامثل أنها تساعد في زيادة الاتصال في العلاقات. ولكن إذا كنت تحدق باستمرار في الشاشة ، فأنت لا تتفاعل مع الأشخاص الذين تقضي الوقت معهم جسديًا. عندما تكون بالقرب من الآخرين ، تأكد من وضع هاتفك بعيدًا وإيقاف تشغيل الإشعارات.

قدم هدايا صغيرة

istockphoto.com

هدايا مدروسة طريقة رائعة للتعبير عن امتنانك للأشخاص الذين تهتم بهم. لا يجب أن تكون هذه الإيماءات كبيرة. حتى هدية صغيرة ترسل رسالة 'رأيت هذا وفكرت فيك' لإظهار لطفك.

دع الناس يعرفون أنك تقدرهم

istockphoto.com


ليس هناك حقًا أي جانب سلبي لإخبار شخص ما بأنك ممتن له ، حتى لو لم يفعل أي شيء محدد يستحق 'شكرًا'. الجميع يحب أن يكون موضع تقدير. أخبر أحباءك أنك تقدرهم ، حتى لو كان ذلك فقط للظهور عندما تسأل ، أو لكونك مشرقة وذات شمبانيا ، أو رسم الابتسامة على وجهك .

دعم جهود الآخرين

سيباستيان كاكزوروفسكي / istockphoto.com

دع أصدقاءك يعرفون أنك تريد الأفضل لهم. هل يبدأ صديقك مسارًا وظيفيًا جديدًا محفوفًا بالمخاطر ؟ هل هناك شخص تعرفه يحاول جمع الأموال من أجل قضية؟ ادعم مساعي الترويج الذاتي ، سواء كان ذلك عن طريق مد يد العون أو تشجيعهم من الهامش. الوقت الوحيد المقبولليسدعم صديق هو عندما يسعون وراء شيء يضرهم أكثر من نفعه ، مثل البقاء في علاقة مسيئة أو فعل شيء لمجرد إثارة إعجاب الآخرين. في هذه الحالات ، يكون الشيء اللطيف والعناية التي يجب القيام بها هو إخبارهم بلطف أنك قلق مما قد يحدث خطأ.

خصص وقتًا للرعاية الذاتية

istockphoto.com

لا يمكنك السكب من الكوب الفارغ. بعبارة أخرى ، لا يمكنك الاعتناء بالآخرين بشكل فعال إذا لم تكن قد اعتنيت بنفسك. امنح نفسك الوقت والموارد التي تحتاجها لرعاية عقلك وجسمك - سواء كان ذلك يعني طهي لنفسك وجبة مغذية و التأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم ، أو الاتصال بصديق لطلب الدعم.

دع الناس يعرفون متى تحتاج إلى مساحة

istockphoto.com

الحدود جزء مهم من الرعاية الذاتية ، أيضا. عزز حدودك عندما تحتاج إلى ذلك ، لكن افعل ذلك بأدب. أخبر الناس عندما تشعر بالارتباك وتحتاج إلى مساحة صغيرة لنفسك. دع صديقك يعرف ما إذا كان يتخطى أو يتطفل. مسموح لك أن تكون لديك حدود وأن تطلب من الناس احترامها!

اعرض المساعدة عندما تستطيع

istockphoto.com

لا يكون الأشخاص دائمًا الأفضل في طلب ما يحتاجون إليه. قابلهم خطوة للأمام من خلال عرض المساعدة عندما تجد أن لديك الموارد. أسوأ ما يمكن أن يحدث هو أنهم يرفضون بأدب ، لكنهم يقدرون عرضك. أفضل ما يمكن أن يحدث هو أن ينتهي بك الأمر إلى قضاء يوم شخص ما من خلال منحهم المساعدة التي يحتاجونها حقًا. إنه فوز للجميع!

حاول ألا تثرثر

istockphoto.com

قد يكون من المغري الوقوع في الحديث عن أشخاص آخرين ، خاصةً عندما تكتشف بعض الأسرار المثيرة حول حياتهم. لكن النميمة ليست فكرة جيدة أبدًا - إنها وقحة ، والأهم من ذلك أنها يمكن أن تؤذي الآخرين حقًا. قبل أن تفتح فمك ، قد ترغب في التفكير مليًا عواقب النميمة التي قد لا تتوقعها .

تعرف على القضايا الاجتماعية

جويل كاريليت / istockphoto.com

أنت لا تعيش في فراغ. بقدر ما قد تتمنى لو لم يكن الأمر كذلك ، فإن الأشياء التي تحدث في المجتمع تؤثر عليك وعلى الأشخاص من حولك. كلنا مترابطون. ما يحدث لمجموعة من الناس يؤثر حتما على مجموعة أخرى. قم بتوسيع قدرتك على التعاطف من خلال التعرف على المحن والتحديات الاجتماعية التي قد يواجهها الناس.

لا تفرط في حجز نفسك

istockphoto.com

تعلم أن تقول لا له نفس الأهمية بالنسبة للآخرين كما هو مهم للعناية بنفسك. يمكنكفكر فييمكنك أن تفعل كل شيء. لكن الأمور ستبدأ في السقوط من خلال الشقوق. قدم خدمة للآخرين وقضم فقط بقدر ما يمكنك مضغه.

ممارسة الصدق

istockphoto.com

الصدق هو أفضل سياسة. الكذب لمحاولة إقناع الآخرين أو توسيع الحقيقة لمصلحتك الخاصة هو أمر أناني - حتى لو بدت الكذبة بريئة. أنت لا تعرف في الواقع عواقب عدم الأمانة حتى تحدث. زائد، الأصالة مهمة لشخصيتك . إذا اكتشف شخص ما أنه لا يمكن الوثوق بك ، فهذا يعرض علاقاتك للخطر.

رؤية الخير في الناس الآخرين

istockphoto.com

لن يكون كل شخص تقابله هو الشخص المفضل لديك - وحتى الأشخاص المفضلين لديك سيكون لديهم عيوبهم. اكتساب نظرة أكثر إيجابية من خلال اختيار التركيز على الصفات الجيدة في الآخرين ، بدلاً من التركيز على ما لا يرقى إلى مستوى توقعاتك. يجلب الجميع تقريبًا شيئًا رائعًا إلى الطاولة.

قدم المزيد من المجاملات

istockphoto.com

ابدأ في إلقاء القليل من المجاملات - الأصلية - طوال يومك. ركز هذه الإطراءات على الأشياء التي تقدرها حقًا في شخص ما: حس الفكاهة لديهم أو مواهبهم أو شغفهم. يصعب تقديم هذه الإطراءات ، لكنها تعني أكثر بكثير مما يمكن أن تفعله الإطراءات التي تركز على المظهر. الطاقة التي تمنحها للعالم تعود إليك مباشرة. قد تجد أن نشر المشاعر الإيجابية ينتهي صناعةأنتتشعر بمزيد من الثقة أيضًا !

اكتشف تحيزاتك

istockphoto.com

كل شخص لديه أفكار نمطية ومفاهيم مسبقة عن أشخاص آخرين مخبأة في أدمغتهم - ليس خطأك أنهم موجودون هناك ، ولكنيكونمسؤوليتك في الكشف عنها. لاحظ عندما تفترض شيئًا عن شخص آخر بناءً على مظهره أو خلفيته. بعد ذلك ، قم بالعمل للتخلص من هذه التحيزات واحدة تلو الأخرى.

أقل تواترا تشكو

istockphoto.com

يشكو باستمرار لا يفيد أي شخص - كل ما يفعله هو استنزاف طاقتك وطاقة من حولك. بدلاً من الشكوى عندما لا تسير الأمور على ما يرام ، اقترح تغييرًا قد يجعل الأمور أفضل. أضف إلى الموقف ، لا تنتقص منه.

قل 'عفوا'

deberarr / istockphoto.com

اسمع: نحن نكره المشي البطيء ، الناس الذين يقفون أمام أبواب القطار ، والناس الغافلين الذين يتوقفون عند قمة السلم بقدر ما تتوقف. ولكن بدلًا من تجاوز الأشخاص وضرب مرفقيك بجوانبهم ، استخدم هذه العبارة. من يعرف حتى ؟! يمكنك إيقاظ هؤلاء الأشخاص النائمين على سلوكهم غير المهذب.

قدم نفسك لأشخاص جدد

istockphoto.com

هل ترى شخصًا يتسكع بمفرده في مناسبة اجتماعية أو يبدو قلقًا في محطة قطار؟ اقترب منهم وقل مرحبا! قد تتمكن من مساعدتهم إذا كانوا في مأزق. و من يعلم؟ ربما ستكوّن صداقة جديدة.

اسأل ما يمكنك فعله للآخرين

istockphoto.com

بدلاً من التفكير فيما يمكن أن يفعله الآخرون لك ، اسأل الآخرين عما يمكن أن يستخدمه الآخرون لمساعدتك. ما حدث حولنا ياتينا! يمكنك فقط القيام بعمل لطيف دون أن تطلب ذلك. ولكن بهذه الطريقة ، فأنت تعلم أنك تفعل شيئًا مفيدًا حقًا ولا تقضي وقتًا يمكن استخدامه بشكل أفضل في مكان آخر.

كن مستمعًا أفضل

istockphoto.com

دع أصدقاءك يعرفون أنك تستمع. عندما يثق شخص ما فيك ، تأكد من ممارسة التعاطف بدلاً من التحدث عنك. عناق بسيط و 'أنا أفهم' يقطع شوطًا طويلاً! في بعض الأحيان ، يمكن أن يعني الصمت والقبول أكثر من مجرد نصيحة حسنة النية.

قدم الأصدقاء لبعضهم البعض

istockphoto.com

لماذا لا تشارك الحب؟ ربط الناس ، ووضع الخطط ، و الأحداث المضيفة . القليل من التواصل الإنساني يمكن أن يحول أسوأ الأيام إلى حياة أفضل.

اعرف متى تعتذر

istockphoto.com

ليس الاعتذار ضروريًا دائمًا - وفي كثير من الأحيان ، يعتذر الناس كثيرًا. إذا تحدثت بصوت أعلى قليلاً مما كان متوقعًا أو احتلت مساحة في مترو الأنفاق ، فأقول آسف لا مبرر له. ولكن إذا كنتفعلتشخص خاطئ حقًا ، أو يتسبب عن غير قصد في ألم شخص ما ، فإن الاعتذار الصادق يستحق كل هذا العناء. أفضل الاعتذارات لا تخيم عليها أعذار أو تأمل في شيء في المقابل. اترك الأمر للشخص الذي يتلقى الاعتذار سواء اختار أن يغفر أم لا.

احصل على الاذن

istockphoto.com

قبل استخدام معقم اليدين لشخص ما أو عناقه بشكل مفاجئ ، تحقق من الوصول واسأل ما إذا كان يمكنك غزو مساحته. لا تفترض! أنت تعرف ماذا يقولون عما يحدث عندما تفترض ...

قل من فضلك'

istockphoto.com

هناك عبارتان بسيطتان يحتاج كل شخص لقولهما من أجل ذلك كن الشخص الأكثر تهذيباً . هذا هو واحد منهم. كلما طلبت شيئًا ما ، ضع علامة على 'من فضلك'. ستجد أنك تحصل على ما تريده فقطقليلأسرع قليلا.

أعط الناس إشعارًا مسبقًا

istockphoto.com

من المقبول أن تطلب من الناس أشياء. فقط تأكد من احترامك لوقتهم بقدر ما تستطيع. أعط الناس إشعارًا مسبقًا عندما تحتاج إلى مساعدتهم. وعلى العكس من ذلك ، إذا كان شخص ما يتوقع منك أن تحضر ، فكن مراعياً وأخبره إذا تغيرت خططك.

حدد نقطة للتحدث أكثر شخصيًا

istockphoto.com

لقد حققت المحادثة نجاحًا كبيرًا في هذا الجيل. بالتأكيد ، يعد إرسال رسالة نصية أو مكالمة هاتفية أمرًا رائعًا ، ولكن لا شيء يمكن مقارنته بالدردشة الشخصية الجيدة القديمة. هناك شيء ما يتعلق بالنظر في عيني شخص ما والتواجد جسديًا في حضوره وينتهي به الأمر في اتصال أكثر واقعية. لذا استخدم هاتفك وامض قدمًا وأرسل رسائل نصية - ولكن استخدمه أيضًا لوضع خطط شخصية. هؤلاء يعني الكثير.

تذكر أسماء الأشخاص

istockphoto.com

وتذكر التفاصيل الأخرى حول الأشخاص أيضًا! إنه يُظهر اهتمامك ويساعدك على أن تكون موجودًا مع الناس عندما يكون ذلك ممكنًا. هل ذكر أحدهم أن لديهم حدثًا مرهقًا غدًا؟ تذكر حتى تتمكن من إرسال نص 'حظًا سعيدًا' إليهم.

احترم آراء الآخرين

istockphoto.com

تحتاج كن متفهمًا ولطيفًا مع الآخرين وهذا يعني احترام خلافاتهم وآرائهم. قد لا توافق أو تكره شيئًا يفعله شخص ما - ويُسمح لك بذلك! ليس عليك أن تحب الجميع. لكنك تحتاج على الأقل إلى بعض التعاطف معهم ومحاولة فهم من أين أتوا. إنه مجرد عمل جميل.

كن أقل حكمًا

istockphoto.com

'أوه ، فعلتليسفقط اندفع أمامي دون أن تقول مرحبًا '. 'هل تصدق أنه يرتدي ذلك؟' مهما كان الحكم ، احتفظ به لنفسك. ليس لديك أي فكرة عن هوية هذا الشخص أو من أين أتوا. ربما مرت يومًا صعبًا حقًا ولا يمكنها التعامل مع محادثة في الوقت الحالي. يمكن إنه لا يحصل على قسط كافٍ من النوم وكان له أولويات أخرى غير ملابسه هذا الصباح. لست مضطرًا لأن توافق على كل ما يفعله أو يقوله أي شخص. لكن الحكم على الناس لم يفيد أحدا أبدا.

أعط فرصة ثانية

istockphoto.com

لا أحد كامل. نحن لا نقول إنك بحاجة للذهاب في موعد ثانٍ مع رعشة كبيرة أو الاتصال هاتفيًا بزميلك في العمل الذي لم تتفق معه أبدًا في عطلات نهاية الأسبوع ، ولكن لن تكون أبدًا فكرة فظيعة للتخلي عن فرصة ثانية. إذا ظهر شخص ما على أنه غاضب كبير ، فمن الممكن أن يكون يومًا سيئًا. أنت لا تعرف حتى تحاول مرة أخرى.

نتفق على أن نختلف

istockphoto.com

هذه طريقة أخرى لقول 'اختر معاركك'. في الحياة ، عليك العمل مع أشخاص لديهم معتقدات مختلفة عن معتقداتك. سيتعين عليك العمل مع الأشخاص الذين لا يتفقون مع منهجيتك. لكن لا يمكنك محاولة إقناع الناس برؤية كل شيء على طريقتك. كنت ستجادلباستمرار. بدلًا من ذلك ، تعلم متى تأخذ خطوة إلى الوراء (وأن تأخذ نفسًا عميقًا) وتوافق على عدم الموافقة. بهذه الطريقة ، يمكنكما المضي قدمًا.

ابتسامة في كثير من الأحيان

istockphoto.com

ليس فقط يبتسمفعلامعدي ، لكن لديهم عددًا من الفوائد الصحية الجسدية. يمكن أن يرفع مزاجك ويمنع الاكتئاب ويقضي على التوتر دفعة واحدة. من خلال مساعدة الآخرين ، فإنك تساعد نفسك أيضًا!

كن لطيف مع نفسك

istockphoto.com

اللطف الحقيقي يبدأ من الداخل. هناك قول مأثور ، 'عامل الآخرين كما تريد أن يعاملوك'. لكن هذا القول يمكن عكسه بسهولة. عامل نفسك كيف ستعامل شخصًا آخر. هل ستوبخ ، وتفشل في التسامح ، وتفصل عيوب شخص تهتم لأمره؟ لماذا نفعل هذه الأشياء بأنفسنا؟ كلما زادت الإيجابية التي تعززها في علاقتك مع نفسك ، ستتمكن من نشر نفس الطاقة الإيجابية للآخرين بشكل أفضل.

اعترف عندما تكون مخطئا

istockphoto.com

أن تكون عنيدًا ليس لطيفًا. إنه أمر مزعج ، وأحيانًا يكون كاشطًا. عند التصحيح ، تعلم أن تتقبل أنك كنت مخطئًا في النعمة - وقليلًا من الفكاهة ، إذا أردت. إعفاء الآخرين من الإحباط وضرب مثالًا جيدًا على أنه من الجيد ألا تكون على حق دائمًا.

كن أكثر انتباهاً

istockphoto.com

يمكن للمتفرج أن يتدخل للمساعدة فقط إذا كان على علم بحدوث شيء ما. انتبه إلى محيطك والأشخاص الآخرين. ستكون قادرًا بشكل أفضل على معرفة ما هو مطلوب منك وما يمكنك فعله لرفع مستوى الآخرين.

تخلص من التعميمات

istockphoto.com

يحب العقل البشري تعميم الأشياء وتجميعها - والأشخاص. لكن الناس فريدون حقًا ، ودفع الناس في الصناديق يمكن أن يخلق قوالب نمطية ويلحق الضرر. إن رؤية كل فرد على أنه فرد يزيد من التعاطف.

احتفل بنجاحات الآخرين

istockphoto.com

عندما ينجح الأشخاص الآخرون ، يكون لدى الأشخاص ميل طبيعي للإحباط أو التنافس ، كما لو كان هناك مقعد واحد فقط على طاولة الفائزين. لكن هذه ليست الطريقة التي يعمل بها كل شيء. لن تتسلق أي مستوى أعلى محاولًا اختراق كعوب شخص آخر. كان من المفترض أن ينجح الأشخاص المختلفون بطرق مختلفة. تعلم تشجيع الآخرين بدلاً من ذلك. يمكنك التسلق أعلى معًا!

المشي في أحذية شخص آخر

istockphoto.com

هذا تحول جيد في المنظور للقبض على نفسك قبل الحكم على شخص ما. فكر فيما سيكون عليه أن يكون هذا الشخص ، حتى ولو ليوم واحد فقط. ثني تلك العضلة الرحمة قليلاً.

أعط بغض النظر عن مقدار ما تحصل عليه

istockphoto.com

ثق أن الكون سيعمل على الباقي. مكافأة العطاء - سواء كان ذلك إعطاء الوقت ، أو المال ، أو هدية - هو في الفعل نفسه. إنه شعور رائع أن تضع الآخرين أمامك. الاحتفاظ بعلامة تبويب مستمرة على ما تدين به لن يؤدي إلا إلى الاستياء والمرارة ، بدلاً من الفرح.

اجعل الجميع يشعرون بأنهم مشمولين

istockphoto.com

لا تدع أفعالك تجعل أي شخص يشعر بأنه مهمل. إذا كنت تدعو معظم الأشخاص ، ادعو الجميع . إذا كنت تدردش مع مجموعة في غرفة الاستراحة وكان هناك شخص واحد بعيدًا عن الجانب وحده ، فاجعله ينضم إلى المحادثة. ليس لديك الكثير لتخسره ، وأنت تجعل ذلك الشخص الآخر يشعر بتحسن كبير.

دافع عن أشخاص آخرين

istockphoto.com

هل ترى شخصًا يتعرض للتنمر أو الدفع؟ هل يتم معاملة شخص ما بشكل غير عادل؟ قل شيئا! تخطو بالطريقة التي تريد أن يتدخل بها شخص ما ويقف من أجلك.

انتقد بشكل بناء (أو لا تنتقد على الإطلاق)

istockphoto.com

ما الهدف من انتقاد شخص ما إذا لم يكن بناءً؟ إذا تم ذكر تعليقاتك بلباقةولها غرض بناء ، ثم اجعل اقتراحاتك معروفة بكل الوسائل. إذا لم يتلق أي شخص نقدًا بناءً ، فستستغرق الأمور وقتًا أطول للتحسين. لكن إذا كنت تقول شيئًا سلبيًا من أجل ذلك ، فقد ترغب في التراجع. هذه السلبية لا تسير في أي مكان.

تعلم قبول النقد

istockphoto.com

على العكس من ذلك ، تريد أيضًا أن تتعلم قبول النقد البناء عند تقديمه. من المحتمل أن يضع الشخص الذي يوجه النقد مصلحتك - ومصالح الآخرين - في الاعتبار. تقبل النقد البناء بشرف.

ننسب الفضل إلى أهله

istockphoto.com

إذا تولى شخص ما المزيد من المسؤولية ولكن لم يتم الاعتراف به ، فخصص وقتًا للاعتراف به. صرخ على زميلك الذي لا يحظى بالتقدير الكافي في المكتب. امنح نخبًا لشكر الأشخاص الذين ساعدوك في التخطيط لحدث ما. الاعتراف العلني يعني الكثير لأولئك الذين يتلقونه ، وغالبًا ما يتم التغاضي عن أولئك الذين يعملون بجد.

كن حنونًا

istockphoto.com

أظهر المودة الجسدية فقط عندما يكون ذلك مناسبًا. تذكر النصيحة حول طلب الإذن؟ لكن العناق والقبلات وحتى الربتات على الكتف هي طرق مؤثرة لإظهار شخص ما أنك تهتم به. يمكن للعاطفة أن تفرز الأوكسيتوسين ، والذي بدوره يقلل من التوتر لكل من الناس ويحسن المزاج العام.

كن متفتح الذهن

istockphoto.com

التغيير أمر لا مفر منه. إن مقاومة التغيير الإيجابي لن يؤدي إلا إلى إحباطك ويمكن أن يعيق الآخرين. كن منفتحًا على الأشخاص الجدد والتجارب الجديدة والأشياء الأخرى التي تتحدى توقعاتك. إذا كنت تواجه مشكلة في تبديد القلق الذي يصاحب التغيير ، فلا تقس على نفسك. فقط جرب خدعة أو دقيقتين من حيلة اليقظة الذهنية - بضع دقائق هي كل ما تحتاجه لبدء الشعور بالتحسن .

المزيد من The Active Times:

20 عادات تجعل القلق أسوأ

15 طريقة تجعلك كلبك شخصًا أفضل

50 شيئًا يجب على كل امرأة أن تفعلها في حياتها

فوائد غير متوقعة لقضاء الوقت وحده

25 طرق مدعومة بالعلم للشعور بالسعادة