istockphoto.com
30 عادات الأشخاص الإيجابيين
istockphoto.com
يبدو أن الأشخاص الإيجابيين يتمتعون دائمًا بأفضل الأرواح. من خلال قوة النظرة المشمسة والروح المثابرة ، يسعون وراء ما يريدون ويتبنون التغييرات والتحديات كما تأتي. يبدو أنهم أقرب إلى أصدقائهم وعائلاتهم. لا يبدو أنهم مرهقون أبدًا. كل هذا بسبب أشخاص إيجابيون ممارسة العادات الصحية.
سواء كان الأمر يتعلق بتناول نظام غذائي متوازن ، أو الحصول على قسط كافٍ من النوم ، أو الاحتفاظ بدفتر يوميات الامتنان ، فإن الأشخاص الإيجابيين لهم دور في الحياة. بدلا من الشكوى أو النميمة أو الكلام السيئ أنفسهم ، الأشخاص الإيجابيون يستخدمون قوة إيجابيتهم لرفع أنفسهم ومن حولهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إيجابيتهم معدية. أنت تعلم أنك مع شخص إيجابي عندما تشعر أنك بحالة جيدة وأكثر تركيزًا بمجرد التحدث معه.
ليس هناك سر سحري لكونك شخصًا أكثر إيجابية. انها كل شيء عن تعديل موقفك لرؤية الجوانب الفضية والفرص التي ستقدمها لك الحياة. إذا كنت تتطلع إلى جذب المزيد من الإيجابية ، أو إدخال السعادة في حياتك ، أو مجرد أن تصبح شخصًا أكثر إيجابية بشكل عام ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى تبني هذه العادات الثلاثين من الأشخاص الإيجابيين.
الحصول على قسط كاف من النوم
istockphoto.com
عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين يتمتعون براحة جيدة نظرة أكثر إشراقًا للحياة من أولئك الذين يعانون من التعب طوال الوقت. ربما يعرفون أفضل أوضاع النوم !
تناول حمية غذائية متوازنة
istockphoto.com
التأكد من تزويد جسمك بالعناصر الغذائية التي تحتاجها سيؤثر على مزاجك العام بطريقة إيجابية. (ربما لا يفعل الأشخاص الإيجابيون الصوم المتقطع .)
اكتب الأهداف
istockphoto.com
غالبًا ما يعمل الأشخاص الإيجابيون من أجل شيء ما. حافظ على أحلامك حية ، وتذكر ما هي عليه ، من خلال الكتابة أسفل أهدافك لهذا اليوم أو الأسبوع أو الشهر أو حتى السنة!
تذكر ما يجب أن تكون ممتنًا له
istockphoto.com
يعرف الأشخاص الإيجابيون أنهم يتمتعون بها بشكل جيد . حاول الاحتفاظ بمفكرة للامتنان أو سرد خمسة أشياء تشعر بالامتنان لها كل يوم.
لا تستخدم الحديث السلبي
istockphoto.com
عندما تتحدث عن نفسك أو عن أصدقائك أو عائلتك أو وظيفتك ، فلا تسيء للشفقة. يجلب الأشخاص الإيجابيون طاقة إيجابية إلى حياتهم من خلال التحدث بإيجابية عن أنفسهم وعن الأشخاص الموجودين في حياتهم.
لا ثرثرة
istockphoto.com
نادرا ما يتحدث الأشخاص الإيجابيون عن الآخرين. يمكن للنميمة تسبب كل أنواع العواقب السلبية لك ولمن حولك.
ثق بأنفسهم
istockphoto.com
الأشخاص الإيجابيون لا يسمحون لمخاوفهم بالاستفادة منهم ؛ يثقون بأنفسهم. هم تقبل مخاوفهم على حقيقتهم ، وبدلاً من الخوض فيها ، يعترفون لأنفسهم أن الخوف جزء منهم. يحتضن الأشخاص الإيجابيون الفرص حتى لو تسببوا في الخوف داخلهم. إنهم يرون الفرص المخيفة كفرصة للتعلم والنمو.
اذهب بعد ما يريدون
istockphoto.com
يتمتع الأشخاص الإيجابيون بالثقة الكافية لمتابعة ما يريدون لأنهم يعرفون أنه يمكنهم إنجاز المهمة.
انظر إلى الزجاج نصف ممتلئ
istockphoto.com
بدلاً من رؤية ما ليس لديهم أو تخويفهم من المشاكل التي قد يواجهونها ، يرى الأشخاص الإيجابيون ما لديهم. الجميع يختبر النضالات ، لكن الأشخاص الإيجابيين لا يدعوا النضالات تحبطهم. يستجيب الأشخاص الإيجابيون والسلبيون بشكل مختلف ، بينما يميل الأشخاص السلبيون إلى التركيز على السيئ. ما لا يدركونه هو أنهم يسكنون فيه ، فهم يقيدون أنفسهم من الخير. يأخذ الأشخاص الإيجابيون تجارب سيئة ويبذلون قصارى جهدهم للعثور على الخير فيها.
ابحث عن البطانة الفضية في كل شيء
istockphoto.com
عندما تظهر المشاكل ، يبحث الأشخاص الإيجابيون عن الجانب المشرق. هل فقدت وظيفة؟ الآن لديك الوقت لممارسة هواية جديدة أثناء النظر ، أو حتى تغيير مهنتك!
يعيش في الآن
istockphoto.com
الأشخاص الإيجابيون لا يقضون الوقت في التفكير في الماضي. يتقدمون. يعرف الأشخاص الإيجابيون حقًا أن أحد مفاتيح السعادة هو ببساطة عيش اللحظة . نعم ، أنت تعيش اللحظة جسديًا ، لكن عقليًا قد تركز على الماضي أو المستقبل. يتيح لك العيش في اللحظة أن تكون ممتنًا لحياتك في هذه اللحظة بالذات. يسمح الأشخاص الإيجابيون لأنفسهم بأن يكونوا سعداء ويقاومون الرغبة في النظر إلى الماضي والتفكير في المستقبل.
كن متحمسًا للإمكانيات
istockphoto.com
عندما يواجه الأشخاص الإيجابيون التغيير ، يكونون متحمسين لما يمكن أن يأتي في طريقهم بدلاً من القلق بشأن ما سيكون مختلفًا.
يبتسم
istockphoto.com
يميل الأشخاص الإيجابيون إلى الابتسام أكثر.
ابق واقعيًا بشأن الأوقات السيئة
istockphoto.com
عندما تكون الأمور سيئة حقًا ، يعرف الأشخاص الإيجابيون أن الأشياء لن تبقى على هذا النحو إلى الأبد. سيواجهون أي مشكلة مع العلم أن الأمر سينتهي يومًا ما.
انظر الفرص
istockphoto.com
يرى الأشخاص الإيجابيون الفرص في كل مكان. يركزون على النجاح ، والأحداث السعيدة والأشياء التي تجلب لهم السعادة. الأشخاص الإيجابيون يرفضون السماح لأي شيء بإحباطهم. لقد شرعوا في تحقيق نتائج إيجابية ولا يتوقفون حتى يحققوها. الأشخاص الإيجابيون يفهمون ذلك ليصنعوا بأنفسهم سعادة يحتاجون إلى تحسين قيمة حياتهم ، وهذا سيؤدي إلى مزيد من الفرح والوفاء.
مارس العناية الذاتية
istockphoto.com
تعتبر ممارسة الرعاية الذاتية طريقة ممتازة لجعل نفسك أكثر إيجابية. يمكن أن تعني الرعاية الذاتية الكثير من الأشياء. يمكن أن يكون حمام الفقاعات بعد يوم طويل ، أو وجبة خاصة عندما تكون متوترًا ، أو تحديد موعد علاج أسبوعي ، أو حتى غسل الملابس. هذه الحركات الصغيرة تعزز حياتك للأفضل وتحافظ على عقلك تحت السيطرة.
خصص وقتًا للأصدقاء والعائلة
istockphoto.com
يتمتع الأشخاص الإيجابيون بتوازن جيد بين العمل والحياة. هذا يعني أنه على الرغم من أنهم مشغولون ، إلا أنهم يخصصون وقتًا للأشخاص الذين يهتمون بهم.
تعرف على كيفية ابتهاج الآخرين
istockphoto.com
ينشر الأشخاص الإيجابيون إيجابيتهم من خلال تشجيع أصدقائهم وعائلاتهم وزملائهم في العمل عندما يعلمون أنهم يحاولون الوصول إلى هدف أو يمرون بأوقات عصيبة.
نم جيدا
istockphoto.com
لا يحصل الأشخاص الإيجابيون على قسط كافٍ من النوم فحسب ، بل ينامون جيدًا. هم بالتأكيد جني فوائد النوم هذه.
خذ فترات راحة
istockphoto.com
بدلاً من دفع أنفسهم باستمرار عندما يعلمون أنهم بحاجة إلى استراحة ، يقوم الأشخاص الإيجابيون بتسريع أنفسهم. هذا يعني أنه يمكنهم الراحة والمحاولة مرة أخرى بنفس القدر لاحقًا.
لا تخف من الفشل
istockphoto.com
الفشل خيار. إذا فشل شخص إيجابي ، فإنهم يحاولون اعتبارها تجربة تعليمية.
البدء الذاتي
istockphoto.com
الأشخاص الإيجابيون قادرون على إعطاء أنفسهم التوجيه والزخم لبدء مهام جديدة.
وفر المال
istockphoto.com
ربما يكون السبب في أن الأشخاص الإيجابيين يتمتعون بالذكاء الشديد هو أنهم يتعاملون مع أموالهم بشكل صحيح ويعرفون كيفية الادخار.
خطط مسبقا
istockphoto.com
من السهل أن تكون واثقًا عندما يكون لديك خطة.
لا تشتت انتباهك
istockphoto.com
لا يدع الأشخاص الإيجابيون المشتتات البسيطة تمنعهم من متابعة ما يريدون. سيوقفون تشغيل التلفزيون ، وسيخفون هواتفهم - سوف ينجزون عملهم!
تحدث بلطف مع نفسك
istockphoto.com
من الأسهل أن يكون لديك نظرة مشمسة عندما تعامل نفسك بلطف. أنت إنسان وليس آلة. أنت بحاجة إلى الطعام والماء وضوء الشمس والتنشئة الاجتماعية. يعرف الأشخاص الإيجابيون أنهم يرتكبون أخطاء وأن لديهم احتياجات ، ولا يضيعون الوقت في التفكير السيئ في أنفسهم.
يتأمل
istockphoto.com
الأشخاص الإيجابيون يتأمل بشكل يومي. يساعد التأمل على تعزيز المشاعر الإيجابية والطاقة. إنه يجدد شبابك ، ويساعدك على التخلص من أي سلبية قد تثقل كاهلك. يزيد الثقة بالنفس ويساعد تقليل القلق ، يحسن التركيز ويقلل من التوتر.
اترك العلاقات السامة
istockphoto.com
الأشخاص الإيجابيون يحيطون أنفسهم بأشخاص إيجابيين آخرين. إنهم يدركون أن ذلك سامة العلاقات فقط منع النمو الشخصي. إنهم يعرفون قيمتها ويفهمون أن العلاقات السامة لا تؤدي إلا إلى سقوطهم. التخلي عن العلاقة هو الخطوة الأولى. حان الوقت لخلق مساحة في حياتك من أجلها علاقات صحية .
كن دقيقا
istockphoto.com
الأشخاص الإيجابيون في الوقت المحدد. الأشخاص المتأخرون مشغولون جدًا بالاعتذار عن التأخر حتى يكونوا إيجابيين.
كن مهذبا
istockphoto.com
يجذب الأشخاص الإيجابيون الطاقة الإيجابية من خلال كونهم مهذبين مع كل شخص يقابلونه.
