ثينكستوك

15 أعراض قد تكون هرموناتك غير متوازنة

ثينكستوك

التوتر لديه طريقة خفية للتراكم بداخلك حتى تصبح مشكلة خطيرة . إلقاء اللوم على الهرمونات. هم السيطرة على التمثيل الغذائي والوزن ووظيفة الغدة الدرقية ودورات النوم والاستجابة للتوتر. الأعراض ليس عادة مفاجئا ، لسوء الحظ. الأكل أكثر و عدم القدرة على النوم هي علامات غامضة لا يمكن أن تكون خطيرة أو يمكن أن تكون كذلك إخفاء حالة مزمنة التي تحتاج إلى معالجتها.


التعب المزمن

صراع الأسهم

قد تكون هذه علامة على وجود خلل في إيقاع الكورتيزول ، مما قد يؤدي إلى إرهاق الغدة الكظرية ، ومن أعراضه التعب. تبعا إلى شبكة الصحة الهرمونية. إعياءهو أيضا شائع جدا وعلامة مهمة على انخفاض الغدة الدرقية. نظرًا لأن فرط نشاط الغدة الدرقية يزيد من التمثيل الغذائي لديك ، فإن العديد من الأفراد لديهم الكثير من الطاقة في البداية ، وفقًا للجمعية الأمريكية لأخصائيي الغدد الصماء السريرية يقول . ومع ذلك ، مع استمرار فرط نشاط الغدة الدرقية ، يميل الجسم إلى الانهيار ، مما يتركك مرهقًا.


التهيج

صراع الأسهم

يؤدي عدم توازن الناقل العصبي إلى اختلال التوازن الهرموني أو تفاقمه. يمكن أن تحدث أعراض مثل التقلبات المزاجية استجابة لهذه المستويات المتقلبة ، تبعا إلى الطب النفسي التكاملي. يمكن أن يكون المزاج المتأرجح علامة على انخفاض هرمون التستوستيرون ، وانخفاض هرمون الاستروجين (لأنه لديه القدرة على زيادة السيروتونين ، والاقتراب من سن اليأس ، وفرط نشاط الغدة الدرقية .

الرغبة الشديدة

صراع الأسهم

يمكن إلقاء اللوم على ارتفاع مستويات الكورتيزول أو الأنسولين إذا كنت تبحث عن وجبات خفيفة سكرية لا تفكر فيها عادة. اشتهاء الملح والوجبات الخفيفة المملحة هو عرض كلاسيكي لتعب الغدة الكظرية. عندما تكون مستويات الهرمون منخفضة للغاية ، تفرز الكلى الكثير من الملح مما قد يؤدي إلى الرغبة الشديدة في الملح لمساعدة الجسم على استعادة توازنه. أ دراسة أظهرت أن المستويات المرتفعة من الصوديوم تبطئ هرمونات التوتر التي تفرز عادة في المواقف العصيبة.


عدم القدرة على النوم

صراع الأسهم

قد تدخل المرأة سن اليأس. يقلل المبيضان تدريجيًا من إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون ، وهو هرمون يعزز النوم. يمكن أن يساهم تغيير نسب الهرمونات في عدم القدرة على النوم ، تبعا لمؤسسة النوم الوطنية. يمكن أن ينتج الأرق عن مشاكل الغدد الصماء لدى كل من الرجال والنساء. يمكن أن تجعلك الغدة المفرطة النشاط تظل مستيقظًا عن طريق جعلك قلقًا وزيادة نبضك. الحالة يحفز الجهاز العصبي ، مما يجعل من الصعب النوم.

عيون منتفخة في الصباح

صراع الأسهم

تقلب مستويات الهرمون يزيد احتمالية احتفاظ الجسم بالسوائل حول الجلد الرقيق تحت عينيك. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل المرأة الحامل تعاني في كثير من الأحيان من انتفاخ العين - تتغير مستويات هرموناتها باستمرار. يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية أيضًا إلى تورم المنطقة تحت العينين. في بعض الأحيان ، هناك حاجة حتى إلى الأدوية لعلاج الأعراض.


ترقق الحاجبين

ثينكستوك

إذا لاحظت أن حواجبك قد ترققت ، وعلى وجه الخصوص ، إذا كانت الحافة الخارجية للحواجب قد أصبحت ضعيفة - أو حتى اختفت - فعليك فحص الغدة الدرقية. يعتبر تساقط الشعر في الحافة الخارجية للحواجب من العلامات الفريدة جدًا التي تشير تحديدًا إلى خمول الغدة الدرقية ، تبعا إلى الأكاديمية الوطنية لقصور الغدة الدرقية.

عدم القدرة على إنقاص الوزن

صراع الأسهم

تتحكم الهرمونات في كل جانب من جوانب فقدان الوزن. عندما يكونون خارج نطاق السيطرة ، بغض النظر عن مدى صعوبة ومحاولة اتباع نظام صحي صارم ، فإن الوزن الزائد لن ينخفض. قد يكون ارتفاع هرمون الاستروجين أحد الأسباب ، وفقًا لـ ابحاث . آخر هو انخفاض هرمون التستوستيرون - عندما تكون مستوياته منخفضة ، قد يتبع ذلك زيادة في دهون الجسم ، دراسات تظهر ، حتى لو كنت تمارس الرياضة على أساس منتظم.


فقدان كتلة العضلات

ثينكستوك

يسمى الفقدان التدريجي لكتلة العضلات مع التقدم في السن ساركوبينيا. ما يحدث هو أن الجسم يفقد هرمون التستوستيرون. لا يوجد ما يكفي للالتصاق بخلايا عضلاتك. هذا يؤثر على كل من الرجال والنساء. هذا هو السبب في أنه يوصى بمزيد من تمارين القوة للأشخاص الأكبر من 30 عامًا. قم بتمرين العضلات في أكثر من مفصل واحد. القرفصاء ، والتجديف ، والمكابس ، والرافعات المميتة كلها أمثلة جيدة. تساعد التمارين المركبة على إفراز هرمون التستوستيرون ، وهو أمر حاسم لنمو العضلات.

تقلب المزاج

صراع الأسهم

هناك ارتباط هرموني مباشر بتقلب المزاج. غالبًا ما يكون لاضطرابات الغدة الدرقية تأثير كبير على الحالة المزاجية. يميل قصور الغدة الدرقية إلى تكوين الناس تشعر بالاكتئاب . انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية يقلل من هرمون السيروتونين ، ما يسمى بهرمون 'السعادة' في الدماغ. إذا كانت الغدة الدرقية مفرطة النشاط ، فإن كل وظيفة من وظائف الجسم تتسارع. يؤثر الإستروجين أيضًا على إنتاج السيروتونين. تقلبات حدة الحساسية العاطفية. دراسات تشير إلى أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات المزاج.


دهون البطن

صراع الأسهم

يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المفرط من تغيير عاداتهم ، مثل تناول المزيد من الطعام ، مما قد يؤدي إلى تغيرات في الوزن. عادةً ما يتم تخزين الوزن الزائد الذي يكتسبه الأشخاص تحت الضغط على شكل الدهون في منطقة البطن لأن الأدرينالين والكورتيزول ، هرمون التوتر ، يصنعانك متعطش للكربوهيدرات والدهون . العمل هو أحد أكبر الضغوطات. يتعلم بعض النصائح للتعامل معها. يمكن أن يؤدي الإفراط في الإستروجين أيضًا إلى زيادة الوزن.

لا مصلحة في الجنس

صراع الأسهم

يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى انخفاض الاهتمام بالجنس وتجفيف أنسجة المهبل ، مما يؤدي إلى ممارسة الجنس المؤلم أو غير المريح. تبعا إلى Mayo Clinic. البروجسترون والتستوستيرون من الهرمونات الأخرى التي تؤثر على الرغبة الجنسية. يمكن أن تسبب المستويات المنخفضة انخفاضًا في الرغبة أو المتعة الجنسية.

الهبات الساخنة

ثينكستوك

هذا عرض شائع بسبب عدم التوازن في مستويات الهرمونات لديهم ، تبعا إلى معهد Women in Balance. قد يكون السبب هو انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ولكن أيضًا بسبب زيادة هرمون الاستروجين وقلة هرمون البروجسترون ، أو اختلالات هرمونية أخرى في الجسم ناتجة عن الغدة الكظرية أو المبيضين أو البنكرياس أو الغدة الدرقية أو الجهاز الهضمي.

القلق المستمر

صراع الأسهم

قد تسبب الاختلالات الهرمونية القلق ، على الرغم من أنها حالة نفسية. من الممكن أن الجسد إطلاق الكثير من هرمون الغدة الدرقية الذي قد يؤدي إلى نوبات الهلع. لكن الإجهاد يمكن أن يسبب الكثير من إنتاج الكورتيزول ، مما يؤدي إلى مزيد من أعراض القلق. تؤدي الجرعات العالية من الأنسولين إلى حالة من نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) ، ومن أعراضها القلق.

ترهل الثديين

صراع الأسهم

غالبًا ما يحدث ترهل الثدي المبكر بطبيعة الحال بسبب عدم التوازن الهرموني من الشيخوخة أو الحمل أو زيادة الوزن أو حبوب منع الحمل أو اتباع نظام غذائي غير صحي. الأربطة في الثدي تعتمد على هرمون الاستروجين لمرونتها. مع تقدم العمر ، تقل كمية هرمون الاستروجين في الجسم ، مما يؤثر سلبًا على مرونة الجلد ، مما يؤدي إلى ترهل الثديين.

شهية

ثينكستوك

كذلك فقدان الشهية زيادة الشهية بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية ، هو عرض شائع ، تبعا لجمعية الغدة الدرقية الأمريكية. من الطبيعي أن تشعر بالجوع بعد ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني مكثف آخر. لكن الشعور بأنك بحاجة إلى المزيد - وهذا يحدث كل يوم لعدة أسابيع - قد يكون كذلك علامة من مرض السكري أو تشوهات الغدة الدرقية.