هيأ

أفضل معدات التمرين لإبقائك نشيطًا خلال أشهر الشتاء

يعد الحفاظ على روتين اللياقة البدنية الخاص بك خلال أشهر الشتاء أمرًا بالغ الأهمية: فهو يساعدك على تجنب زيادة الوزن أثناء العطلة ، ويعزز مستويات الطاقة لديك ، ويمنحك السبق في قرارات العام الجديد. يتوجه الكثير من الناس إلى صالة الألعاب الرياضية الداخلية عندما يبرد ، لكن التدريبات في الهواء الطلق تقدم فوائد غير متوقعة. على سبيل المثال ، يصعب الجري أو المشي أو ركوب الدراجة على الثلج ، لذلك ستحرق أكثر
إقرأ المزيد
هيأ

تخييم الخريف للعائلات

مع أكوام الأوراق الهشة والليالي الطويلة المظلمة للجلوس حول نار المخيم ، يعد السقوط وقتًا سحريًا للتخييم مع عائلتك - طالما أنك مستعد! سواء كنت تعيش في مناخ معتدل أو في مكان ما مع طقس خريفي بارد ، فإننا نؤيد تمامًا التخييم في الخريف. ما هو أكثر من ذلك ، عادة ما تحصل على ما تختاره من أماكن التخييم ، لأن المعسكر في الطقس المعتدل لديهم كل شيء
إقرأ المزيد
هيأ

أفضل ثلاث مطابع فرنسية

سيكون الصباح وقتًا مظلمًا ومحبطًا بدون كوب قوي من جافا لرؤيتك من خلال. ومع ذلك ، إذا كنت مثلنا ، فلن يكون لديك متسع من الوقت في الصباح للتلاعب بالآلات عالية التقنية. يعد استخدام مكبس فرنسي مضمون طريقة سريعة وبسيطة لصنع فنجان قهوة عالي الجودة. ولكن مع وجود العديد من ماكينات صنع القهوة اليدوية هذه في السوق ، ماذا
إقرأ المزيد
لياقة بدنية

الآثار الإيجابية للرياضة مع تقدمك في العمر

Donovan Prostrollo - التمرين مفيد لنا - نحن نعرف ذلك. وتتجاوز فوائد التمرين مساعدتنا في خلق مظهر بدني مثالي - نحن نعرف ذلك أيضًا. لذلك لا ينبغي أن يكون مفاجئًا لنا أن الأبحاث تظهر أن الأشخاص الذين يشاركون في الألعاب الرياضية وهم أطفال يميلون إلى أن يكونوا أكثر صحة ويواصلون الأنشطة البدنية كبالغين. هنا نظرة على كيفية الطفولة
إقرأ المزيد
هيأ

أفضل ثلاث كاميرات للوثائق

في هذا العصر من الوعي المتزايد باستمرار ، يبحث الأفراد المعنيون باستمرار عن طرق أفضل للقيام بدورهم لجعل الكوكب أكثر خضرة. تم تصميم كاميرا المستندات لأي شخص يقدم بانتظام إلى مجموعة. بدلاً من المسح الضوئي والطباعة وتسليم المواد التي سيتم التخلص منها في النهاية ، يمكن للمقدم إعادة إنتاج المواد المصدر على
إقرأ المزيد
<